Entretenez votre forme physique

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Cardio-training

Le cardio-training pour entretenir sa forme physique

Pour entretenir votre forme physique, misez sur l’endurance ! Si vous n’êtes pas adepte des joggings ou des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training! Notre session est réalisée grâce à une équipe conviviale dans une ambiance détendue et au sein d’un complexe sportif historique. La séance est réalisée par un coach de haut-niveau diplômé qui vous fera faire un échauffement suivi de mouvements rythmés en groupe et en musique; elle se terminera par des exercices de stretching afin de mieux récupérer. A très vite! Notre prochaine session de cardio-training et Stretching a eu lieu au Racing Club de France Dimanche 10 Mai à 10.00.

Convivialité en famille!

Après un accueil café-fruits, la séance débutera à 10.15 par des exercices doux et un apprentissage des gestes.  Ensuite, ils seront suivis par une montée en puissance de l’intensité comprenant des pauses régulières.

Adaptée à la majorité des participants(es), vous allez pouvoir brûler autant de calories qu’un jogging ou une sortie en vélo tout en vous musclant.

«C’est ma deuxième session j’ai encore adoré, j’ai hâte d’être au 10 Mai»

Véronique: « C’est ma deuxième session j’ai encore adoré, j’ai hâte d’être au 10 Mai » – Sylvie: «c’était top » – Nicolas:  » C’était nouveau pour moi, j’ai pris quelques pauses mais j’ai surtout pris beaucoup de plaisir » –  Gilles: « Je me suis donné à fond même après une séance de judo et j’ai pu faire participer ma famille » …

Prochain rendez-vous Dimanche 10 Juin !

Prenez note de notre prochain rendez-vous Dimanche 13 Mai à 10.00 au Racing Club de France. Inscriptions ICI

Martin ETEKI vainqueur à Nogaro

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Charles Leclerc est venu remettre les coupes sur le podium de la 3e course de F4 à Nogaro. © Future Racing

CHAMPIONNAT DE FRANCE F4 à NOGARO

Bravo à Adam Eteki, troisième vainqueur d’un Championnat très relevé. Nos sessions de média-training lui ont porté chance.

À Nogaro, l’ultime course du meeting a confirmé le niveau particulièrement relevé du Championnat de France F4 2018. Après le Belge Ugo de Wilde et le Monégasque Arthur Leclerc, le Français Adam Eteki a ouvert à son tour son compteur de victoires, en dominant la Course 3 du lundi, organisée dans le cadre des célèbres Coupes de Pâques. De Wilde a pris la tête du Championnat pour un petit point face à Eteki. Venu encourager les jeunes espoirs du sport automobile, le pilote de Formule 1 Charles Leclerc n’a rien perdu du spectacle, avant de remettre les trophées sur le podium.

Les Troubles Musculo-Squelettiques en entreprise

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Les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) représentent plus de 80 % de l’ensemble des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail

L’assurance maladie a eu l’intelligence de développer une vidéo format court afin de sensibiliser le public sur la sédentarité et les problèmes de troubles musculo-squelettiques qui en découlent. Le monde de l’entreprise n’y échappe pas, les Troubles Musculo-Squelettiques (TMS)représentent plus de 80 % de l’ensemble des maladies professionnelles ayant entraîné un arrêt de travail (CPAM).

Les troubles musculo–squelettiques (TMS) touchent les structures autour des articulations et surviennent le plus souvent au niveau du dos ou des membres supérieurs. Ces affections touchent les muscles, les tendons, les nerfs… Très fréquente et augmentant avec l’âge, plusieurs facteurs favorisent ces TMS dont la sédentarité au travail.

« Mal de dos », « tour de rein », « lumbago » ou « lombalgie », véritable terme médical, ces mots sont associés pour beaucoup à une douleur aiguë et à la peur de la rechute. Bonne nouvelle, la plupart du temps, le mal de dos guérit spontanément en quelques jours. Et surtout, une solution existe : le mouvement. Autrement dit, le maintien ou la reprise d’une activité physique.

Les troubles Musculo-Squelettiques, un mal fréquent, douloureux mais heureusement, ce n’est souvent pas grave

Extrêmement fréquente, la lombalgie concerne presque tous les Français : 84 % de la population* a eu, a ou aura une lombalgie ! À l’origine des douleurs, on retrouve le plus souvent des lésions bénignes des muscles ou des ligaments qui assurent le soutien et le fonctionnement de la colonne vertébrale. Ces douleurs sont liées au développement de la sédentarité, car en l’absence d’activité, les muscles se relâchent et ne sont pas assez forts pour jouer leur rôle. Pour cette raison, les examens radiologiques sont souvent inutiles. En cas de mal de dos, il est essentiel de soulager la douleur et de maintenir ou reprendre rapidement une activité physique pour renforcer ses muscles et éviter que d’autres lombalgies ne surviennent.

Mal de dos ? Le bon traitement, c’est le mouvement !

Faire un peu, c’est déjà mieux que rien du tout ! Pour le mal de dos, toute augmentation de l’activité physique, même minime, est bénéfique pour la santé et pour entretenir la musculature du dos.

Activité et mouvement ne veulent pas dire sport de haut niveau. Le plus important est de choisir l’activité qui plait et de la pratiquer régulièrement. Qu’il s’agisse de jardinage, de marche ou de vélo pour aller au travail, de préférer les escaliers aux escalators, chaque petit geste compte pour le dos. En parler avec son médecin traitant pourra aider à trouver l’activité la mieux adaptée. L’objectif est de bouger progressivement et d’améliorer régulièrement son niveau d’activité – Site de l’assurance maladie

Pour en savoir plus sur le mal de dos et sa solution : cliquez ici.

 

 

DU SPORT POUR LES MÉTIERS DE LA VENTE

Sport

Des effets bénéfiques sur la productivité des salariés

Aujourd’hui, le sport est devenu incontournable dans la vie en entreprise. Il a été démontré à maintes reprises que la pratique sportive avait des effets bénéfiques sur la productivité des salariés. Plus particulièrement, le sport peut être un vecteur de qualité de vie au travail et peut influencer la rentabilité de l’entreprise.

Un facteur de cohésion qui peut aider les équipes de vente

Le sport est un facteur de cohésion qui peut aider les équipes de vente à être davantage soudées afin de vendre plus efficacement. L’esprit d’équipe a toujours été un motif de performance dans toutes organisations quelles que soient leurs activités. De plus, cela force à l’ouverture d’esprit envers qui peut faire émerger des idées novatrices.

Le respect des règles est essentiel

Le respect de l’autre et soit entre aussi dans le domaine de la vente. Lorsque l’on vend un bien ou un service, le respect des règles est essentiel. Le sport est devenu un élément essentiel notamment au sein des entreprises car la pratique sportive aide à être plus productif. La sincérité fait aussi partie du respect envers autrui car vendeur doit faire avant tout preuve d’honnêteté envers son prospect ou client. S’il n’y a pas de relations de confiance, la possibilité d’échange est inenvisageable.

Une source de motivation pour être plus productif

Faire du sport c’est aussi avoir des objectifs. Dans la vente, il est impératif d’avoir un objectif à se fixer et à s’en rapprocher le plus possible. C’est pourquoi il nous semble indispensable de rappeler que dès que l’on a un but quelques soit le domaine, il devient alors source de motivation et ainsi aide à être davantage productif.

Avoir une détermination sans faille

La compétition fait également partie de l’ADN du sportif. Dans la vente il est important de savoir mieux vendre que ses concurrents. En outre, le sport permettrait au vendeur d’être plus compétitif face à ses concurrents, d’avoir une détermination sans faille permettant à tout un chacun d’être au-dessus du lot.

Le sport est un moteur d’énergie

Etre plus dynamique c’est avoir une source d’énergie et qui a un impact direct sur l’efficacité ainsi que la performance d’un individu. Le sport est un moteur d’énergie qui rend l’esprit plus alerte et davantage prêt à passer à l’action. C’est donc totalement en lien avec le métier de vendeur car l’écoute et la satisfaction nécessite une dynamique importante. Etre dynamique c’est aussi dans la posture et dans la gestuel.

Etre en bonne santé grâce au sport

Faire du sport c’est avant tout être en bonne santé. Un vendeur en bonne santé est un vendeur qui aura moins de chances d’avoir de problème cardiovasculaire, de respiration, de manque de confiance en soi.

90% de la communication passe par le physique

Ces raisons portent alors à croire que les valeurs du sport peuvent largement aider les entreprises à vendre mieux.

Ténacité, prise de décisions, enthousiasme sont le résultat de pratiques sportives régulières dans le secteur de la vente. Et cela se voit : 90% de la communication passe par le physique ; du regard en passant par la posture et le rapport à l’autre. Plus on sera à l’aise avec son corps plus on sera crédible, naturel et persuasif.

Body combat au Racing Club de France !

Evénement Body Combat au Racing Club de France

Venez participer à notre événement Body Combat (accessible à tous) Dimanche 9 Avril de 10.00 à 11.45 au Racing Club de France (75007) pour 13,50€ ! Le nombre de participants est limité.

Inscriptions ici

Le sport pour motiver ses équipes

Sport Management System mis à l’honneur dans DéplacementPros , le premier quotidien du voyage d’affaires et des déplacements professionnels Le sport pour motiver ses équipes Alors que Paris met tous les atouts de son côté pour accueillir les JO en 2024, les sociétés peuvent d’ores et déjà mettre leurs collaborateurs au sport. Sport Management System […]

Sport en entreprise: donner du sens

Sport en entreprise : « Les gens n’achètent pas ce que vous faites mais ce pourquoi vous le faites » – Simon Sinek

Sport Management System ou le « Sport en entreprise à 360° », a été fondée à la sortie des Jeux Olympiques de Londres. Elle a été initiée par l’expérience de ceux qui ont emmené les plus grands champions au titre olympique et surtout à la réalisation de soi. Ainsi, nous sommes partis d’un constat:

jeux olympiques de Londres

Le bonheur aide à être plus performant !

A partir de là, le sport et ses valeurs ont été pour nous une révélation sur le bien-être et la performance en entreprise. Tout d’abord, nous créons de la déconnexion et des instants de bonheur qui permettent d’être plus heureux et efficaces au travail. Ensuite, nous redonnons de la fraîcheur, de la clairvoyance et du lien social aux collaborateurs au travers du sport en entreprise. Ainsi, tel un sportif de haut-niveau, être heureux, c’est être plus performant.

Le sport et ses valeurs comme leviers de bien-être et de performance

L’engagement, la rigueur, et le travail en équipe sont des valeurs partagées par nos coaches. Ces derniers sont issus du sport de haut-niveau, soit en tant qu’ancien athlète, soit en tant que dirigeant ou entraîneur de grands champions.

Aussi, notre engagement dépasse le cadre de l’entreprise car dans le même temps, nous nous sommes fixés comme objectif  d’aider à la reconversion d’anciens athlètes de haut-niveau. Ils apportent une plus-valu significative aux séances de sport en entreprise.

Nous volonté est de donner du sens à une société qui en a perdu. Or l’entraide et la solidarité entre des milieux différents permet de grandir. Par conséquent, le sport et l’entreprise sont deux exemples qui ont du sens.

 

sport en entreprise

 

Etre au service d’un intérêt commun

Notre expérience du sport de très haut-niveau (Formule 1, Equitation, Football, Patinage artistique, Motocyclisme ou Judo) nous emmène à considérer l’entreprise comme une équipe de France. Ainsi, être des entraîneurs nationaux au service de la performance des entreprises est notre objectif.

sport en entreprise

Jusqu’à +14% de rentabilité et jusqu’à +9% de productivité

Nous sommes tous convaincus et passionnés par l’intérêt de la pratique physique et sportive au sein des entreprises. La sédentarité au travail dépasse aujourd’hui le niveau acceptable pour le corps humain (un écran = une position assise). Cela accentue le mal être, le manque de relations humaine (moins d’échanges), une baisse de la confiance et un repli sur soi. Il y a aujourd’hui un grand intérêt de développer le sport en entreprise pour des questions de santé, de bien-être et de performance. A cet égard, l’analyse de l’agence Goodwill a identifié jusqu’à +14% de rentabilité et jusqu’à +9% de productivité grâce au sport.

Donner du sens

L’intérêt de développer le sport en entreprise dépasse le cadre économique. En effet, l’être humain doit de plus en plus s’occuper de son véhicule (son corps) en lien avec la modernisation de la société. De même, une nutrition saine et du sport prennent tout leur sens dès lors qu’ils sont accompagnés de signaux managériaux. De plus, la cohésion, le partage, l’entraide et le dynamisme sont les messages que nous utilisons le plus fréquemment. En outre, s’approprier ces valeurs par la pratique permet de s’en imprégner. C’est pourquoi aujourd’hui 85% des dirigeants sont convaincus des bienfaits du sport en entreprise et leurs collaborateurs. Néanmoins, seuls 13% le mettent en place et les autres pensent que ce n’est pas pour eux. Les principales raisons sont un manque d’accompagnement, un manque de temps ou un manque d’infrastructures.

sport en entreprise

Apporter des solutions pour TOUTES les entreprises

C’est la raison pour laquelle nous avons trouvé des réponses pour toutes ces entreprises qui pensent que le sport n’est pas possible en leur sein. Ainsi, avec ou sans douche, avec ou sans salle de sport, avec un timing très serré, nous apportons des solutions efficaces.

De nombreuses entreprises nous ont sollicité pour notre réactivité, la qualité de nos prestations et l’adaptabilité quelle que soit la configuration et l’histoire de l’entreprise.  Ces dernières sont des TPE comme VMH immobilier, Neotopics, de  grands comptes comme Groupe Atos ou Groupe Peugeot SA , des PME comme Mydral et Atixis ou des associations comme La Conférence des Bâtonniers .

 

 

 

Sport en entreprise sans douches? nous avons des solutions!

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Vous souhaitez mettre en place du sport en entreprise, mais vous n’avez pas les infrastructures nécessaires (salles, douches …) ? Nous avons des offres pour vous.

Le « sport de haut-niveau au service de l’entreprise »

Grâce à leur agilité, leur adaptabilité et à leur esprit d’innovation, nos coaches de haut-niveau s’adaptent à toutes les entreprises. Quelle que soit la taille, l’absence d’équipements (douches ou salles) ou le lieu géographique, nous avons une solution.

Nous vous proposons:

  • une pratique sportive à l’intérieur de vos locaux ou à l’extérieur . Nos activités s’adaptent à vos locaux (halls, salle de réunions, couloirs, escaliers…) et permettent de créer une dynamique visible au sein même de l’entreprise. A l’extérieur, nous organisons des séances d’oxygénation dans les espaces verts ou des espaces dégagés aux alentours. Nous pouvons également réserver des créneaux au sein d’équipements sportifs de proximité.
  • des séances douces ou sportives adaptées à tous les types de publics, pour toutes les problématiques managériales(gestion des conflits, cohésion…) et d’infrastructures. Nos offres de sport en entreprise permettent la cohésion, la déconnexion et la prévention des risques au travail dans un timing adapté à la charge de travail.
  • des temps de pratique le matin, le midi ou le soir. Le matin, nous proposons une séance de reconnexion avec les collaborateurs avant de démarrer la journée de travail. Le midi, nous permettons de retrouver de la fraîcheur avant d’entamer la deuxième moitié de la journée. En fin de journée, nos séances de sport en entreprise permettent de redonner de la cohésion et une « désintoxication » suite à une journée passée la plupart du temps devant les écrans.
  • une pratique avec ou sans douches. Si vous n’avez pas de douches, nous allons vous proposer une activité douce permettant une déconnexion et une diminution du stress au travail.
  • le temps, c’est de l’argent. Ainsi, nous proposons des séances de sport dans un timing adapté quel que soit le temps imparti. L’optimisation du temps pour la pratique est notre objectif comme il est le vôtre dans le cadre du travail.

Nous contacter: contacts@sport-management-system.com – 01 42 83 93 74

 

 

Les principaux obstacles à la productivité

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Le sport et ses valeurs participent grandement à la productivité  de l’entreprise (jusqu’à +9% de gains de productivité d’après une étude du Medef), particulièrement au niveau du management (3ème obstacle d’après l’étude « The Workforce View in Europe in 2018 »).

Le sourcing n’est pas en reste; de nombreux métiers ont des difficultés à recruter(quantitativement mais surtout qualitativement) et sollicitent le sport et ses valeurs pour élever le niveau des recrues notamment par la motivation, l’engagement et la capacité à travailler en équipe.

Sport Management System met en place des programmes de sélection par la motivation grâce au sport et à ses valeurs quel que soit le métier, qu’il soit « sédentaire » comme les métiers de la banque ou physiques comme les métiers du bâtiment.

Concernant le stress au travail, la pratique sportive participe à sa diminution par la déconnexion, la concentration et « l’alignement » du corps et de esprit notamment par la pratique douce (tai-Chi, yoga, stretching). La dépense physique, souvent inexistante au travail à cause de la sédentarité grandissante sur les postes (un écran=une position assise), permet de retrouver une fraîcheur physique et mentale qui diminue fortement le stress au travail. De plus, la pratique sportive augmente la sérénité et la confiance en soi qui est un élément essentiel de la performance.

Enfin, la cohésion et le partage au sein des équipes et des services grâce à l’activité physique et sportive n’est plus à démontrer, elle participe à créer du lien, des échanges et de la productivité au sein des entreprises.