Entretenez votre forme physique

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Cardio-training

Le cardio-training pour entretenir sa forme physique

Pour entretenir votre forme physique, misez sur l’endurance ! Si vous n’êtes pas adepte des joggings ou des randonnées en vélo, une solution : le cardio-training! Notre session est réalisée grâce à une équipe conviviale dans une ambiance détendue et au sein d’un complexe sportif historique. La séance est réalisée par un coach de haut-niveau diplômé qui vous fera faire un échauffement suivi de mouvements rythmés en groupe et en musique; elle se terminera par des exercices de stretching afin de mieux récupérer. A très vite! Notre prochaine session de cardio-training et Stretching a eu lieu au Racing Club de France Dimanche 10 Mai à 10.00.

Convivialité en famille!

Après un accueil café-fruits, la séance débutera à 10.15 par des exercices doux et un apprentissage des gestes.  Ensuite, ils seront suivis par une montée en puissance de l’intensité comprenant des pauses régulières.

Adaptée à la majorité des participants(es), vous allez pouvoir brûler autant de calories qu’un jogging ou une sortie en vélo tout en vous musclant.

«C’est ma deuxième session j’ai encore adoré, j’ai hâte d’être au 10 Mai»

Véronique: « C’est ma deuxième session j’ai encore adoré, j’ai hâte d’être au 10 Mai » – Sylvie: «c’était top » – Nicolas:  » C’était nouveau pour moi, j’ai pris quelques pauses mais j’ai surtout pris beaucoup de plaisir » –  Gilles: « Je me suis donné à fond même après une séance de judo et j’ai pu faire participer ma famille » …

Prochain rendez-vous Dimanche 10 Juin !

Prenez note de notre prochain rendez-vous Dimanche 13 Mai à 10.00 au Racing Club de France. Inscriptions ICI