Pause Sport & Bien-être 4

❗️La pause Sport et bien-être❗️

Découvrez notre nouvelle vidéo tous les lundis.
Des exercices simples et naturels pour garder la forme.
Quatrième épisode:
1 – Bras -Jambes : 10 répétitions / 3 à 5 séries
2 – Climbers Plank : 10 répétitions / 3 à 5 séries
3 – Side Plank : 5 à 10 répétitions / 3 à 5 séries